ピラティスのやり方と効果
ピラティスのやり方と効果
正しい筋肉の使い方をするため、今まで使われていなかった筋肉が活動するようになり、脂肪燃焼効果も十分にあるのです。従ってシェイプアップされたすっきりした体型が期待できるということです。
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